Afvallen: een spirituele benadering. Eleonoor de Boevère
Als je op een ‘wereldse’ manier je probleem van overgewicht aanpakt door het zoveelste dieet te volgen, dan is het niet vreemd dat je (weer) terug jojoot in je oude gewicht en je frustratie (verder) groeit.
De wereldse manier betekent graag vasthouden aan ideeën van ‘zo hoort het’ en ‘zo doen we het’. Dat betreft vaak niet-helpende, collectieve overtuigingen over zogenaamde oplossingen voor dieperliggende problemen. We zien dit in de zorg, waarin medicatie als remedie wordt geaccepteerd voor klachten die diepere lagen in zich dragen. Je kunt pijntjes prima tegengaan met paracetamol. Voor je maagklachten vind je minimaal vijf verschillende “oplossingen” in de schappen van de drogist. Maar daarmee onderdruk je juist de werkelijke, onderliggende oorzaak.
Zo is het ook met overgewicht. Ook daarvoor zijn pillen, poeders, shakes en spuiten verkrijgbaar. De huisarts stuurt je door naar professionals die jou, met de beste bedoelingen, van leefstijl- en voedingsadviezen voorzien. Helpend? Meestal niet. Want jij weet heus wel wat gezond is en wat niet, dat is niet de issue. Net als bij hoofd- en maagpijn, ligt het werkelijke probleem van overgewicht vaak op een diepere laag. Maar zelfs áls je dat al inziet, kan een dieet een aantrekkelijkere optie zijn.
Toen ik nog als regulier leefstijlcoach werkte, stroomden zo’n tweehonderd cliënten via de huisarts een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) in. Velen van hen hadden de nodige dieetervaring opgebouwd, waren vertrouwd met flinke gewichtsschommelingen, maar leken dat patroon niet los te kunnen of willen laten. De GLI bleek voor ruim 90% van hen niet toereikend, net als andere ‘tijdelijke trucjes’ nooit een oplossing waren geweest. Te oppervlakkig, teveel gericht op (alleen) het aanpassen van voeding en beweging. Geen aandacht voor onderliggende issues die vaak de wérkelijke oorzaken vormden van hun ongezonde lijf.
Eén van deelnemers aan het groepsprogramma was Lisa, een vrouw van midden veertig. Tijdens het intakegesprek vertelde Lisa openhartig over haar roerige verleden. Ze was zich bewust van de patronen die in haar jeugd waren ontstaan, met een afwezige moeder en een verbaal agressieve vader. Eten was haar vriend en redder geworden. Dieetgedrag had altijd houvast en schijnveiligheid geboden; zo kon ze controle houden op een probleem, waarvan de angel veel dieper zat. Maar in feite hield ze het probleem daardoor alleen maar in stand.
Lisa gaf aan meer nodig te hebben om haar overgewicht aan te pakken; méér dan het leefstijlprogramma kon bieden. Zij was één van de weinigen die zich hiervan bewust was. Als coach zag ik dat er bij de meeste cliënten ‘meer’ aan de hand was. Voor mij dé reden om mijn fysieke praktijk uiteindelijk te sluiten. Ik wilde mensen écht kunnen helpen en niet ‘van de wal in de sloot’.
Zoals een aspirientje vaak de snelle remedie tegen hoofdpijn is, zo is een dieet vaak de oppervlakkige en “veilige” oplossing voor overgewicht. Het aanpakken van de (werkelijke) oorzaak daarentegen is eng. Confronterend ook. Het laat je bij je gevoel komen. Je moet jezelf gaan aankijken. Echter, pas als je daartoe bereid bent, kan er heling plaatsvinden. Dat is wat ik een spirituele benadering van afvallen noem.
Werken aan een blijvend gezond, slank lichaam gaat over zelfontwikkeling en verantwoordelijkheid nemen. Het gaat over bewustwording van oude, niet-helpende patronen, zodat je ze kunt transformeren. Het gaat over het ontwikkelen van meer zelfliefde, zodat je optimaal voor je mentale, emotionele, spirituele én fysieke lichaam kunt zorgen. Dat is waar ik met Lisa intensief aan gewerkt heb. Na vijf maanden was haar bmi gedaald van 31.6 (wat viel binnen de categorie ‘ernstig overgewicht’) naar een bmi van 25.2 – nog nét boven de grens van een ‘normaal gewicht’. Toen ik haar een jaar ná afsluiting van ons traject benaderde, gaf ze aan een stabiel gewicht te hebben, met een bmi van 24. Maar veel belangrijker nog was haar emotionele stabiliteit. En haar gevoel van vitaliteit, haar hoge eigenwaarde, zelfregie en geluk. Het was niet langer de kleine Lisa die haar emoties met eten probeerde te dempen. Lisa had haar oude, getraumatiseerde identiteit achter zich gelaten en stond aan het stuur van haar ware zelf.
Meer informatie en contact
Eleonoor de Boevère is Gewicht & Mindset-mentor en helpt mensen om een blijvend gezond bmi te krijgen.
Voor meer informatie over haar en haar werk raadpleeg je haar website of stuur je een mail voor meer informatie of een vrijblijvend kennismakingsgesprek.